Pengaruh Gadget terhadap Pola Tidur Pelajar Penggunaan gadget berlebihan dapat mengganggu jam biologis dan kualitas tidur pelajar. Paparan layar sebelum tidur sering membuat pelajar sulit mengantuk dan kurang istirahat. Mengatur waktu penggunaan gadget membantu menjaga pola tidur yang sehat dan energi yang cukup untuk belajar.
